羊を数えるのはもう古い!寝る前に有効な音楽は?
台湾の研究者が睡眠障害がある老人60人を対象に就寝前にジャズやクラッシック、フォークのスローテンポ(60-80ビート/分)の曲を聴かせたところ、35%の人がよく眠れるようになったと答え、心拍数と呼吸数の低下も見られたという。Listen to music to help you sleep


当然といえば、それまでですね。
私は仕事の移動中は、地元のFM局を聴いていますが、ブログをするときは、ジャズやR&Bと聴き分けてますから。

2005/02/02
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by lisalisa9 | 2004-02-01 02:00 |  LOdds
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